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  • 12 de Mar / 2020 - Esportes
    Artigo: Atividade física e qualidade de vida
    Busca pela saúde, estética e bem estar são aliadas e devem caminhar juntas. Em entrevista, o Médico Esportista Dr. Lucas Abrahão explica.
    As principais razões para procuramos um programa de treinamento físico orientado tem relação com os padrões de qualidade de vida que estabelecemos para nós mesmos. A prática de exercícios melhora consideravelmente a nossa performance nas atividades de vida diária, tais como andar, correr, sentar, levantar, girar, agachar, etc. Auxilia também, na melhora significativa da circulação sanguínea e no controle do peso.


    Atividade física e qualidade de vida (Foto: Reprodução). 


    Nesse sentido os programas de emagrecimento e as inovações no contexto fitness têm sido uma grande crescente e atraído muitos adeptos. Mais do que estética, é importante estabelecer vínculos com a atividade física visando a saúde. 


    Dr. Lucas Abrahão (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal). 
     O Médico Esportivo Dr. Lucas Abrahão, afirma que o maior desafio é encontrar a rotina ideal de atividade física para cada pessoa, levando em consideração a realidade de cada um, no que diz respeito ao metabolismo e as questões cardiovasculares, ajustando a intensidade e a frequência, com vistas a melhora do desempenho para ganho de massa magra e perca de gordura. Sempre tendo como objetivo principal a melhora da saúde, prevenção de lesão e melhora de performance.




    Para aqueles que procuram melhorar o corpo de forma significativa, Dr. Lucas Abrahão afirma ser necessário uma análise geral do paciente, considerando o funcionamento do seu metabolismo, estrutura corporal, hormonal e cardiovascular, com base na rotina de atividades de vida diária, potencializando assim os treinamentos e alcançando resultados positivos.

    Também entende a necessidade de exames, reformulação hormonal e ajuste metabólico para melhora de performance, diminuição de dores e também na manutenção da saúde, tanto em atletas de alto rendimento e performance, quanto em pessoas que estejam submetidas a qualquer rotina de atividade física.

    O mais importante a ser considerado durante a escolha e permanência em determinadas modalidades será a sensação de bem estar que aquela atividade lhe causa, especificamente. 

     "O que realmente vai fazer valer a pena, é você se divertir!"



    Curiosidade: 


    Você sabe o que é IMC?

    O Índice de Massa Corporal é uma medida internacional que calcula se uma pessoa está no peso ideal. Calcula-se dividindo o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado.



     




    Colunista: Prof.ª. Helen Dulce Martins.
    Licenciatura e Bacharel em Educação Física.
    Treinamento desportivo, iniciação Esportiva, gestão esportiva.

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