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  • 26 de Jul / 2011 - Moda e Beleza
    Praticar exercícos físicos faz bem a saúde

    Existem pessoas que descobriram que a atividade física pode significar mais criatividade e agilidade de raciocínio, fundamentais para enfrentar os desafios cotidianos, além, é claro, de trazer todos os benefícios de saúde, bem-estar e qualidade de vida que buscamos.

    De manhã ou no final do dia, você pode sentir o bem que a atividade física lhe traz. Muitos preferem de manhã e conseguem manter uma postura mais construtiva para lidar com as circunstâncias no decorrer do dia. Nosso corpo passa a responder melhor às exigências do dia a dia, e alcançamos nossos objetivos mais tranquilamente.


    Outros benefícios

    Conheça os efeitos principais da endorfina (substância liberada com o exercício físico):


    • Melhora a memória;
    • Melhora o estado de espírito (bom humor);
    • Aumenta a resistência;
    • Aumenta a disposição física e mental;
    • Melhora o nosso sistema imunológico;
    • Bloqueia as lesões dos vasos sanguíneos;
    • Tem efeito antienvelhecimento, pois remove radicais livres;
    • Alivia as dores.



    Viver sob pressão é algo que atinge a todos. Nos dias de hoje, é um componente do cotidiano, fazendo com que o desafio seja exatamente a forma de lidar com as situações.


                                                                                                                        Com informações do programa Bem Estar


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